威尔士健身品牌怎么样
由于国家大力倡导大学生自主创业的势力逐年增加，越来越多的年轻人把投资加盟作为创收利益的第一渠道，但是又害怕自己选错加盟品牌，导致功亏一篑。其实，只要选择一个消费者口碑好、市场知名度大的品牌，那就不会有错。目前威尔士健身就是这样的一个品牌。威尔士健身致力于为广大的消费者提供健身服务等，品种繁多，实价酬宾，价廉物美可满足不同喜好消费者的需要，因此市场前景非常广阔。到目前为止，威尔士健身已经在全国各地开设了多家加盟店铺，能够为消费者提供更优质的服务和消费体验，从而提高品牌的美誉度，让消费者更加的信任并青睐威尔士健身。这样的好项目还不赶快入手？赶紧加入我们吧！
威尔士健身加盟明细
威尔士健身加盟费用：
威尔士健身投资费用在43-109万元。
威尔士健身加盟拥有多个不同的加盟级别，不同级别中所需要交纳的加盟费用不同，这对于拥有不同资金段的创业人士来说是一个不错的加盟选择。如果您对于加盟威尔士健身感兴趣，就赶紧点击右侧“我要加盟”，了解详细的加盟资料，选择适合您加盟的店铺级别吧！
关于威尔士健身
威尔仕健身成立于1996年，深耕全国一二线城市,凭借先进专业的健身设施到高端现代化的店铺环境，为喜爱运动健身的消费者提供中高端健身会所服务。
且拥有丰富的团课给到热爱团体课程的健身人群。高效的俱乐部运行环境和专业的健康知识背景，使威尔仕健身成为中国商业健身俱乐部排名头部的健身品牌。
威尔仕健身期待伴随您达成全新的健康生活目标。
威尔士健身品牌历史
1996年，在上海建立第一家健身会所。
2007年，入驻金茂大厦、正大广场等沪上商业综合体，同年在国内引进新西兰莱美系统及诺德士Nautilus健身系统，获摩登上海口碑大奖。
2008年，全国拓展至23家直营会所，会员超过10万。
2012年，全国门店超过33家。W-yoga&fitness上海环球金融中心试运营。11月天猫商城正式上线，开启行业O2O新模式。
2015年，威尔仕与运动品牌“UnderArmour”达成战略合作关系，成为赞助品牌。倾力打造集团高端品牌MONSTER、Kyoga、Zuper。全国拥有超过60家直营健身会所。
2016年，全国已拥有超过115家直营健身会所。
威尔士健身品牌介绍
Wills
20多年来的打造，已让众多人士成为了粉丝，也让诸多人尝试着踏入健身的行列。Wills致力于成为社区性健身会所的代名词。Wills已将会所铺设到不少生活社区附近。
Wills注重便利性和实用性。它的选址为会员的日常健身提供极大便利。它所提供的一切服务也都处处考虑到舒适好用。在环境上，它讲究场地开阔，最大限度地利用户外景观，一方面为室内空间带来阳光能量，一方面也为会员提供健身时的绝好视野。在器材选用上，它讲究种类丰富、数量充足，让会员在做器械运动时能自由选择，即便在高峰黄金时段也能充分使用。在功能设置上，同时也设有不同类型的个人锻炼区域，如搏击区、拉伸区。在课程设置上，通过团操运动唤起会员们的健身热情。
Kyoga
wills健身呈现的Kyoga是首家瑜伽生活馆，教练持有国际瑜伽联盟RTY200&500导师认证资质，获得过国际瑜伽比赛冠军，明星首选私人教练。Kyoga同时专注于瑜伽教练培训和空中瑜伽研发和培训以及国际瑜伽大师工坊。
MONSTER
高效能的功能训练室
MONSTER将针对健身人士的全身性体适能进行强化，可增进体能、敏捷性、协调性与运动表现，而这些训练完全匹配人体所需要的一切适应自然的身体动作。它将专业的国际训练方式带给训练者。在MONSTER训练区域内，专业教练将通过更有针对性的高强度、专业度的训练让训练者在每次的训练课中培养更多创造力和乐趣，挥洒爆发潜能后的喜悦的汗水。
威尔士健身-私教课程
专业负责的私人教练，一对一定制化教学，针对每一位学员的需求和身体情况进行课程安排，专享VIP健身体验。Wills拥有专业的教练团队，团操和私教老师均有5年以上授课经验和多种国际认证资质。
ViPR课程
运用重心在外的原理，能建构良好的心肺系统，增加肌力、肌耐力与爆发耐力，是高消耗的训练，能提高身体代谢减少体脂肪。
TRX课程
TRX主要是全身抗阻力锻炼，通过对抗自身重量,利用TRX悬吊带进行上百种不同的训练方式从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。
普拉提
普拉提讲究身体功能重组以及修复康体，改善身体功能，加强肌肉线条，普拉提训练动作可以改善体态问题，注重关节和更多深层肌群组的运用,提高核心功能、达到脊柱健康。
30分钟高效体能训练
混合体能的特点是在短时间达到客户需求，其中课程包含4大类功能性工具使用方法，每个工具都有相应优A势，区别于传统训练，综合在一起达到高效的减脂、力量、心肺功能等健康体适能。
威尔士健身团课
团课
超过150种的课程，全面覆盖减脂增肌等多种需求，专业教练营造最佳团课氛围，融入，高效，快乐，释放让你沉迷团课带来的激情。
莱美课程
集世界上多种舞蹈风格于一体的有氧课程，可以增强自身肌肉的协调性，并培养良好的节奏感。
瑜伽课程
是一种强有力、健康的串联体位式瑜伽。能够达到减肥、提高身体力量并提高灵活性的目的。
训练类
包含了所有重量训练的益处，强化身体每部分的肌肉，可以快速提高肌肉的力量。
单车类
教授初学者如何调节室内单车，保证学员有一个安全，舒适的骑行旅程。无冲击力，低至中等运动强度！
威尔士健身-健身百科
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60% -90% 为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3-5次，每次20-60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5% 的重量。注意每次练习时，要连续举8-12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70% -80% ，锻炼效果较好。每周2-3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
威尔士健身-健身范围
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造曲线身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。
国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身有益于提高公民身体素质。
威尔士健身-健身术语
1．部位
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。
2．动作
说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了；而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。
3．组数
在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。
4．次数
指的是某组练习做至力竭时所能完成的重复数量。（也叫有效次数）一般6次以下为提升肌力，主要用于提高肌肉的绝对力量。8-10次为中等次数，可用于增大肌肉体积和围度。10-12次为肌肉围度和肌肉耐力的训练更偏向于耐力，12次以上为多次数，多用于提高肌肉耐力、肌肉的分离度、精细度和减脂等。
5．重量
说的是训练时所使用的重量（根据动作的不同，它与肌肉实际受到的阻力负荷通常是不相同的）。若以最大重量（全力可举起一次的重量）1RM为参照，则最大重量的85% 以上为大重量；65% -80% 为中等重量；65% 以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。
6．组间隔
这是一个较少被重视，却又十分重要的要素。指的是前一组与后一组练习之间的休息时间。这个时间实际上是一个不定量，不是30秒或是1分钟。在实际训练中，应视本人年龄、训练的肌群大小以及当时的身体状况而定。一般是以心率来参考。当心率恢复到极限心率（220-本人年龄）的50% -60% 时，即可开始下一组训练。（当然是在身体正常的情况下）通常短间隔在20-40秒左右，1分钟左右为中等间隔，1分半中以上为较长的间隔，休息时间长于180秒就被喻为停训，力量训练除外（休息应在2-5分钟）。
7．速度
指做练习动作（包括起落全过程）的快慢。一般每次动作在1秒钟以下的爆发性速度为快速，1-2秒左右为中等速度，3秒钟以上为慢速度。正常健身训练的速度应控制在4-8秒之间（一个完整动作，打开—收回）健美训练一般采用均匀、缓慢的中等速度。做练习时利用惯性的各种悠摆动作，以及自由落体动作都是错误的。
8．频度
练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3-4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2-3天身体机能处于下降水平，3-5天恢复到原水平，5-8天才会产生超量恢复。所以很多高水平的优秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。
威尔士健身-健身方式
健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。
健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。
为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。
威尔士健身-健身效果
1．主观感觉
如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。
2．排汗量
当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。
3．情绪
情绪是人身体健康的“晴雨表”，同时也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说，人体具有运动的需要，当这种需要得到满足时，人就会产生愉快的情绪体验。
4．食欲
人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。
5．睡眠状况
如果身体锻炼负荷适宜，一般应睡眠良好，睡得很沉，较少做梦，觉醒后感到精力充沛，处于良好的工作和应激状态。
6．工作效率和生活能力
如果健身负荷适宜，在工作和生活中就会精力旺盛，思想集中，思维敏捷，记忆清晰，求知旺盛，适应能力强，有信心，生活能力强。
以上是定性的判断。客观定量的判定指标有：
7．形态指标
成人以后形态指标的测试主要有：
围度指标：臂围、腿围、胸围、腰围、臀围。正常人一般情况下，上述围度越大，说明肥胖程度越显著。
充实度指标：如身体质量指数（BMI）（体重kg/身高m2），18.5-23为正常，大于此值为超重、肥胖。还有身高标准体重对照表、克托莱指数等。
体成分指标：如测量臂、背、腹、腿等部位的皮褶厚度。测量身体体脂百分率，男大于20% 、女大于30% ，为体脂超限。
8、呼吸、循环功能指标
心血管指标主要有：血压（100-140/60-90mmHg为正常）、心率、心电图、血红蛋白、血脂、胆固醇、高低密度脂蛋白等。
肺功能指标主要有：肺活量、最大肺通气量、胸围差、憋气、屏气时间等。测量晨脉能反映机体的疲劳、机能状态。如果晨脉保持稳定或逐步下降，是锻炼的良好表现；如果晨脉比以前多了5次/分以上，是疲劳、机能下降的表现。
心血管运动试验：心功指数的测试。运动方式：30秒30次起蹲（1次/1秒）。心功指数=（P1P2P3-200）/10。其中，P1：为安静时的脉搏，P2：为运动后即刻15秒脉搏×4，P3：为运动后一分钟后15秒脉搏×4。评价：该指数越小，说明心血管功能越好。
9、素质指标
通常以锻炼次数、持续时间、运动距离等作为测试指标。
误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的最佳减肥效果。
误区二：通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力，下落时腰部贴紧地面。或者加大难度，把双手叠放在脑后，尽量展开双肘，这样才能达到锻炼效果。
误区三：许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
威尔士健身-健身好处
（1）健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7-8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
（2）健身长跑有利于防病治病。健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
（3）健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
（4）健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。
威尔士健身加盟流程
1、资格审查：加盟商需要满足一定的资格要求，例如具备一定的经营能力和财务实力。
2、审核申请：加盟商需要向威尔士健身提交加盟申请，并提供相关的资料和证明文件。
3、面谈与洽谈：通过面谈和洽谈，双方就合作细节进行深入沟通和商议，包括加盟费用、合作期限、经营模式等。
4、签订合同：达成合作意向后，双方将签订正式的加盟合同，明确双方的权益和责任。
5、培训与支持：加盟商需要接受威尔士健身的培训，包括经营管理、市场推广等方面的知识与技能，并享受总部的支持和指导。
6、开店准备：加盟商需要按照威尔士健身的要求，选择合适的店面位置，并进行装修和设备采购等准备工作。
7、开业运营：加盟商在完成开店准备后，正式开始经营威尔士健身加盟店，按照总部的经营模式进行运营管理。
8、运营支持：威尔士健身总部将为加盟商提供持续的运营支持，包括市场推广、产品更新、技术培训等方面的帮助。
威尔士健身加盟支持
1、品牌授权：加盟商获得威尔士健身品牌的使用授权，可以使用威尔士健身的品牌名称、商标和形象等，享受品牌影响力带来的市场竞争优势。
2、选址支持：威尔士健身总部会对加盟商的店面选址提供专业的指导和支持，包括评估地理位置、人流量、市场竞争等因素，以确保选择合适的经营地点。
3、设备供应：威尔士健身提供一流的健身设备供应，包括有氧设备、力量训练设备、多功能训练设备等，确保加盟店的顾客能够享受到高品质的健身器材。
4、布局设计和装修支持：威尔士健身总部提供店面布局设计方案和装修指导，帮助加盟商打造现代化、专业化的健身环境，提升品牌形象和客户体验。
5、培训支持：威尔士健身为加盟商提供包括健身知识、团队管理、销售技巧等方面的专业培训，帮助加盟商提高运营管理能力和员工专业素质。
6、营销推广支持：威尔士健身总部推出多种营销活动和广告宣传策略，为加盟商提供品牌宣传和市场推广支持，提升店铺的知名度和客流量。
7、运营管理指导：威尔士健身总部派驻专业的运营管理团队，为加盟商提供全方位的运营管理指导和支持，包括会员管理、财务管理、课程规划等方面。
威尔士健身加盟条件：
1、具备一定的社会阅历及事业经验的25岁以上的人士。
2、良好的商业意识，尊重认同品牌，不擅自改变品牌意图。
3、加盟商必须具备店铺成立的启动资金，以及品牌运营过程中的周转资金。
4、经营场地地段好，客流量大，能通过总部的实地评估。
5、愿意遵守公司管理章程和威尔士健身特许经营理念。
6、投资者需要具备团队合作精神，能够与其他加盟成员友好合作。
7、具有拓展自己事业的强烈愿望、自信、上进。
威尔士健身加盟优势：
1、品牌优势
威尔士健身一直在各大媒体不断进行广告宣传，已建立了自己的连锁网络，树立了较高的品牌形象，在业内具有极高的声誉和影响力。
2、产品优势
根据市场需求的变化，会不断对产品进行改良和调整，研发新品及满足顾客的需求，以保证我们的产品具有强大的竞争力，立足于不败之地。
3、技术优势
威尔士健身拥有专业的技术研发团队，免费提供新产品研发支持和技术升级。
4、培训优势
公司拥有完善的培训体系，从开店创业的每个环节，都会为加盟商提供全方位的加盟培训支持，使加盟商娴熟掌握产品、管理、导购等知识，助力拓展终端市场。
5、服务优势
威尔士健身团队成员来自各行业专业人才，为您解决加盟交流、合同签署、选址建议、装修指导、设备安装、运营指导、营销宣传等流程化服务，为您解决开店烦恼。
6、投资优势
成功的经营模式是投资者走上创富快车的关键，经营模式简单地说就是赚钱的方式，在如今市场竞争如此激烈的大环境下，最终成功的经营模式屈指可数，而威尔士健身卖店模式历经数年，经受住了市场的考验。
